• ¿Tomas medidas de protección en tus relaciones?

  • ¿Sabes que las emociones se contagian, tanto las buenas como las malas?

  • ¿Y tú, qué contagias? ¿Cuánto tiempo dedicas a tu higiene emocional?

  • ¿Quieres aprender a gestionar bien tus propias emociones, así como de quienes te rodean?

Nivel 1. Duración del curso: 8 horas

Objetivo

  • Comprender e identificar las emociones propias y ajenas.
  • Adquirir conciencia de que todos tenemos la capacidad de cambiar la actitud y en consecuencia los comportamientos, tanto propios como ajenos.
  • Aprender a gestionar las emociones.
  • Dotar de un modelo de trabajo interior para potenciar la Autoestima, la Proactividad, la Creatividad, el Pensamiento Positivo y el Dinamismo.

Tips

  • Aprende a identificar tus emociones.
  • Emociónate con lo que vives.
  • Vive mientras superas tus temores.
  • No temas lo que puedas gestionar.
  • Gestiona tus emociones y las de los demás.

Temario

  1. Método SETU. Inteligencia Emocional aplicada.
  2. Emociones Básicas.
  3. Motores emocionales.
  4. Identificación de emociones.
  5. Herramientas para la gestión emocional.
  6. Dinámicas y ejercicios.
  7. Plan de Desarrollo.

Nivel 2. Duración del curso: 8 horas

Objetivo

  • Comprender el poder del equilibrio de los 9 motores emocionales.
  • Adquirir las herramientas necesarias para desvelar, a través de los comportamientos, las emociones que los originan.
  • Aprender estrategias de gestión emocional en función del interlocutor.
  • Dotar de una metodología para la gestión emocional propia y ajena

Tips

  • Somos mucho más que nuestros actos.
  • Nuestros actos forman parte del comportamiento.
  • Nos comportamos según nuestras emociones.
  • Las emociones podemos gestionarlas.
  • Gestionando las emociones dirigirnos nuestros comportamientos.

Temario

  1. Los 9 motores emocionales básicos.
  2. Los temores asociados.
  3. Emociones y comportamientos.
  4. Comportamientos en desequilibrio.
  5. Comportamientos en equilibrio.
  6. Anclajes básicos.
  7. Herramientas para el equilibrio.
  8. Dinámicas y ejercicios.
  9. Plan de Desarrollo.

Nivel 3. Duración del curso: 8 horas

Objetivo

  • Comprender la importancia de la gestión emocional ante cualquier tipo de situación que pueda presentarse.
  • Adquirir el criterio suficiente para identificar las situaciones de riesgo y aplicar la metodología adquirida.
  • Aprender estrategias de gestión emocional en función de la situación y el momento.
  • Dotar de herramientas avanzadas de gestión emocional para enfrentarse a cualquier situación, por compleja o difícil que sea.

Tips

  • Hay situaciones que no dependen solamente de nosotros.
  • Nosotros podemos convertirlas en un reto.
  • Los retos son la palanca del cambio y del aprendizaje.
  • El aprendizaje nos hace desarrollarnos.
  • El desarrollo humano se basa en la gestión emocional.

Temario

  1. Evitar el Autosabotaje.
  2. Valores a Potenciar.
  3. Automotivación y Motivación.
  4. Gestión emocional ante del cambio.
  5. Gestión emocional ante la toma de decisiones.
  6. Gestión emocional ante situaciones tóxicas.
  7. Gestión emocional ante situaciones extremas.
  8. Existe más mundo: Sal de la Zona de Confort.
  9. Dinámicas y ejercicios.
  10. Plan de Desarrollo.