En 33 años, la Fundación Internacional El Arte de vivir enseña técnicas de respiración y meditación en más de 152 países.
Con más de 10 años de trabajo voluntario en España, este verano en Madrid presentan una serie de actividades abiertas y gratuitas, donde aficionados e interesados puedan conocer los beneficios de practicar Yoga y meditación. Después de una semana de trabajo intensa o momento duros, lo mejor es comenzar el fin de semana con energía y una gran sonrisa. Tocar la naturaleza y hacerte sentir parte de ella, es uno de los motivos principales para que la experiencia sea más regeneradora.
Si aún no conoces los beneficios de la meditación, aquí te damos unos ejemplos para que te animes y te unas a estos encuentros relajantes en El Parque de El Retiro (detrás del Palacio de cristal), todos los viernes a las 19 h hasta el 30 de Agosto.
- Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
- Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
- Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
- Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.
- Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
- Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
- Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.
- Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
+info:natalia@elartedevivir.es
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