Cómo sentirme cómodo dentro de tu piel

Lo primero a tener en cuenta es entender como el cuerpo gasta su energía. Una parte importante es de supervivencia (respirar, bombear sangre...), el estrés hace que todo se acelere y el gasto se dispare, por ello controlarlo es un factor muy importante. La función hace al órgano, la actividad física, alimentación saludable y el descanso equilibran el sistema. Puedes imaginar lo que hacen el sedentarismo, descansar poco y tener una deficiente alimentación.
El 25% del gasto lo toma el cerebro con su actividad mental, por ello es fundamental como gestionar la toma de decisiones. Por ejemplo, no es buen consejo tomar decisiones importantes al finalizar el día, mejor enfocarse por las mañanas, ya que estamos más cargados y las decisiones son de más calidad.
El sistema digestivo lleva una parte importante cuando está activado, por ello debemos entender cómo alimentarnos para que las digestiones no sean pesadas, lo que obliga al cuerpo a generar somnolencia para estar quietos.
Conceptos tan potentes y simples como el de cómo se combinan los alimentos o que debemos comer con cierta paz son básicos.
El otro lugar donde ponemos nuestra energía está en el movimiento y la relación con el resto de personas. Como organizo la vida laboral, donde hago cosas que no quiero y me pongo sumiso, el ocio, los tiempos de soledad y la sexualidad son básicos en este punto.
El siguiente paso es entender como aumentar el nivel de nuestra batería. El plan para sumar puede enfocarse desde muchos ángulos, cada persona tiene que entender como es su contexto y como es ella misma. Pero esencialmente la recarga se produce al saber las claves de trabajo de estos ámbitos:

¿Qué ventajas obtienes al aplicar los pasos que vas a aprender en nuestro encuentro?

* Mantener o recuperar la salud
* Disminuir la grasa con un aumento del tono y el volumen muscular
* Capacidad para estar enfocado en un objetivo
* Motivación por el movimiento y disfrute de los procesos de cambio de tu vida
* Generar pensamiento positivo y optimismo
* Motivación para disfrutar la vida
* Disfrutar de una libido alta y saludable
* Tener espacio para el ocio y la vida social
* Una vida de pareja equilibrada
* Poseer una buena autoestima y ganar bienestar emocional
* Disminución del cansancio, llegar al final del día con ganas de seguir adelante
* Sentirte útil, realizado y apasionado con tu vida